Facelift Übungen gegen Falten im Gesicht und gegen Augenringe

Kennen Sie das, wieder einmal werden Sie älter geschätzt, als Sie wirklich sind. Bittere Enttäuschung macht sich breit, denn Sie leiden unter ihren fiesen Falten an den Augen und im Gesicht.

Jedoch Botox und Co. kommen für Sie nicht in Frage. Viele Prominente schocken uns beinahe täglich mit ihren optischen Schönheitspannen.

Da ist guter Rat teuer beim Kampf gegen Falten im Gesicht. Facelift hat die Lösung für eine natürliche Verjüngung. Erfahren Sie im Weiteren, wie Sie einfach und sicher, eine straffe und faltenfreie Haut ohne chirurgische Eingriffe bekommen.

Nur 30 Sek. Gesichtsgymnastik Übungen für eine jugendliche Haut

Übungen für eine ebenmäßige Augenpartie und eine schönere, jugendlichere Gesichtskontur. Das gezielte Augentraining verbessert die Augenmuskulatur und alle benachbarten Muskelpartien.

Der Vorteil einer trainierten Muskulatur im Gesicht ist, dass Falten effektiv der gar ausgemacht wird und unansehnliche Tränensäcke keine Chance mehr haben.

Somit steht einem attraktiven, sexy Auftritt nichts mehr im Weg.

Nehmen Sie sich die Zeit und stellen Sie schon innerhalb kürzester Zeit fest, dass ihre Umwelt neu, positiv auf Sie reagiert. Schmeichelnde Komplimente und jünger geschätztes Alter werden ihr Lohn sein.

Gesichtsgymnastik gegen Falten und dunkle Augenränder

Auch dunkle Augenränder gehören in Zukunft der Vergangenheit an, da die Massage ähnliche Wirkung hilft die abgesetzten Giftstoffe (dunkle Augenränder) unter den Augen weg zu transportieren.

Bei allen Gesichtsgymnastik Übungen sind 30 Sekunden pro Trainingseinheit vorgesehen.

Die Übungseinheiten wurden in Verbindung mit dem Facelift Gym Paket abgestimmt und auch im interessanten Facelift Gym Test festgehalten.

 

 

Beachten Sie, dass nach jeder Übung eine kurze Entspannungsphase eingehalten werden muss.

 

Übungen für das Gesicht zum Falten vorbeugen und bekämpfen

Übung 1.

1. Übungen für das Gesicht, gegen schlaffe Augenlider

Bei dieser Übung nehmen Sie Mittel- und Zeigefinger und schieben diese angefangen von der Außenseite ihrer Augenhöhlen, bis hin zum Nasenbein. Schließen Sie dabei die Augen und spüren Sie, wie die Finger in Richtung Nase gleiten. So können Sie noch effektiver Falten vorbeugen.

Tipp: Kneifen Sie die Augenlider zusammen, um die Muskeln besser spüren zu können. Halten Sie die Augen weiter geschlossen und entspannen Sie noch etwa für 6- 10 Sekunden.

 

 

Übung 2.

2. Übung gegen schlaffe Augenlider

Reißen Sie die Augen weit auf. Nehmen Sie ruhig die Zeigefinger zu Hilfe und halten Sie die Finger über den Augenbrauen um die Muskelspannung halten zu können.

Nun wieder die Spannung für 30 Sekunden halten und anschließend die Augen schließen und entspannen für 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 3.

3. Übungen gegen Tränensäcke und schlaffe Augenlider

Formen Sie mit Hilfe von Daumen und Zeigefinger eine "Brille". Legen Sie die geformten Finger um das Auge herum und ziehen Sie dabei die Haut gleichmäßig nach oben und unten.

Versuchen Sie den Widerstand zu nutzen und leicht zu blinzeln. Dabei stets die Spannung halten. Schließen Sie anschließend die Augen und entspannen Sie für 6- 10 Sekunden.

 

 

Gesichtstraining gegen Falten, endlich faltenfreie Haut ohne Botox!

Übung 4.

4. Übung gegen schlaffe, dicke Tränensäcke

Legen Sie die Zeigefinger untere die Augen. Versuchen Sie nun trotz dem Widerstand der Finger, die Unterlider nach oben zu ziehen.

Halten Sie die Spannung erneut 30 Sekunden und entspannen nach der Übung, mit geschlossenen Augen für 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 5.

5. Übung gegen Augenringe

Bei dieser "Gesichtstraining gegen Falten" Übung werden vier Finger auf das Jochbein gelegt. Ziehen Sie gegen den Widerstand des Augenringmuskels die unteren Augenlieder nach oben.

Achten Sie darauf, dass die übrigen Muskeln im Gesicht entspannt bleiben. Halten Sie die Spannung für 30 Sekunden und entspannen Sie danach für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

Übung 6.

6. Übung Oberlider straffen

Nehmen Sie für diese Übung die Daumen zur Hilfe. Ziehen Sie mit ihnen die Augenbrauen nach oben. Schließen Sie die Augen und fühlen den Widerstand.

Halten Sie die Spannung für 30 Sekunden. Nun entspannen Sie für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 7.

7. Übung gegen Stirnfalten

Legen Sie beide Hände auf die Stirn, direkt am Haaransatz entlang. Schieben Sie die Kopfhaut nach hinten und ziehen Sie die Augenbrauen nach unten.

Versuchen Sie die Spannung für 30 Sekunden zu halten und entspannen Sie im Anschluss für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 8.

8. Gesichtstraining gegen Falten um den Mund und Mimik Falten

Formen Sie mit dem Mund einen übertriebenen "Kussmund". Legen Sie die Hände auf die Wangen und ziehen Sie ihre Hände Richtung Ohren.

Wiederholen Sie den Vorgang und halten Sie dabei die Kussmundspannung für 30 Sekunden. Schließen Sie anschließend die Augen und entspannen Sie ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

Übung 9.

9. Die etwas andere Gesichtsmassage gegen Falten für die Wangenmuskulatur

Wichtig: Bei dieser Übung ist, dass Sie den Mund leicht geöffnet haben. Halten Sie ihre Zeigefinger von innen an die Mundwinkel und schieben Sie die Finger nach oben.

Schaffen Sie einen kräftigen Widerstand. Halten Sie die Spannung für 30 Sekunden und entspannen Sie im Anschluss für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 10.

10. Gesichtsübungen gegen Falten für Wangen- und Backenmuskulatur

Lächeln Sie bei dieser Übung und nehmen Sie die Zeigefinger zur Unterstützung, um die Mundwinkel noch höher zu ziehen.

Halten Sie erneut die Spannung und schließen Sie die Augen zur Entspannung, für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

Effektive Übungen gegen Falten um den Mund

Übung 11.

11. Übung für die Muskulatur gegen Falten um den Mund

Halten Sie den Mund leicht geöffnet. Nehmen Sie ihre Zeigefinger von innen an die Mundwinkel und schieben Sie die Finger nach unten.

Schaffen Sie einen kräftigen Widerstand. Halten Sie die Spannung für 30 Sekunden und entspannen Sie im Anschluss für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

 

Übung 12. und 13.

12. Gesichtsgymnastik gegen Nasolabialfalten (Marionettenfalten)

Legen Sie ihre Zeigefinger an die Mundwinkel und pressen Sie ihre Lippen fest zusammen.

Halten Sie die Spannung für 30 Sekunden. Entspannen Sie nach der Übung für ca. 6- 10 Sekunden.

13. Übung gegen Marionetten Falten (Nasolabial Falten)

Pressen Sie die Lippen fest zusammen und legen Sie die Zeigefinger erneut an die Mundwinkel. Ziehen Sie, mit Hilfe ihrer Finger, die Mundwinkel auseinander.

Halten Sie die Spannung und entspannen im Anschluss für ca. 6- 10 Sekunden.

Übung 14.

14. Übung gegen Falten: Nasolabialfalten (Marionetten Falten)

Falten Sie den Mund zu einem "Kussmund" und pressen Sie ihre Lippen zusammen. Spannen Sie dazu die Nasenflügel an und versuchen Sie auch diese zusammen zu pressen.

Halten Sie die Spannung und entspannen Sie, nach 30 Sekunden Übung, für ca. 6- 10 Sekunden.

 

 

 

Übung 15.

15. Gesichtsgymnastik gegen Falten, an der seitlichen Gesichtsmuskulatur

Pressen Sie die Backenzähne fest aufeinander. Öffnen Sie leicht den Mund und legen Sie den Daumen, von außen, auf die Kaumuskulatur. Mit den anderen Fingern fixieren Sie parallel ihre Schläfenmuskulatur.

Versuchen Sie die Spannung für 30 Sekunden zu halten und entspannen Sie im Anschluss für ca. 6- 10 Sekunden.